Uzun süre ayakta yapamamak, güç spor davranmak ve bacaklar?n y?pranmas?na illet olan fiziki eylemler bile bacaklarda a?r? ?ikayetini ortaya ç?karabilir.Tendonlar, kaslar? kemiklere demetlayan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve basamak tendonlar?nda iltihaplanma meydana ula?t???nda bacaklarda a?r? ve s?zla
bacak A Gizli Silah
Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? olur.Kaslar? be?enmek ve damarlar? gev?etmek yerine fizik otama hareketleri örgüld???nda ya?anan a?r? en azca dereceye inecektir.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan gösteri?li olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c?